Tai Ji - Mental
"Wenn Ti Ji auf HKT® trifft"
Tai Ji - Mental
Tai Ji – Mental nennt sich die von mir entwickelte Methode, die grundlegende Prinzipien und Basisübungen aus dem „Tai Chi spielen“ nach Daniel Grolle in das Heidelberger Kompetenztraining (HKT®), Mentaltraining, integriert.
Konzentration
Menschen, die ihre Konzentrationsfähigkeit steigern möchten, finden mit Tai Ji – Mental ein dazu effektives Instrumentarium.
Tai Ji - Mental...
...ist Achtsamkeits-, Konzentrations- und Resilienz-Training in Einem!
Wie funktioniert das?
Mit Tai Ji – Mental werden eine Reihe von analogen Methoden aus dem Tai Ji in das mentale Training eingebracht. Körperliche Übungen, meist in Interaktion mit einem Partner durchgeführt, fördern die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit der Trainierenden.
Dabei erlebt der Übende auf körperlich/emotionaler (analoger) Ebene was sonst nur in einem Denkprozess auf bewusst/logischer (digitaler) Ebene verstanden wird.
Denkvorgänge werden im wahrsten Sinne „be-greif-bar“!
Durch die mit diesem Prozess verbundene Steigerung der Selbststeuerungs- und Selbstwirksamkeitskompetenz findet eine echte Persönlichkeitsentwicklung statt. (Resilienz-Training)
Im Heidelberger Kompetenztraining (HKT®) kommt Tai Ji – Mental als Alternative und/oder Ergänzung zu den klassischen analogen Methoden, insbesondere bei den Bausteinen „Konzentration“ und „Intentionsabschirmung“, zur Anwendung. Wenn es darum geht, die Ressource Konzentrationsfähigkeit zu erarbeiten und zu verbessern bietet Tai Ji – Mental Übungen an, die alternativ zu den klassischen Körperübungen bei den Teilnehmenden eingesetzt werden können.
Durch ein mit Tai Ji – Mental bereichertes Übungs-Setting wird nicht nur die Konzentrationsfähigkeit erhöht, sondern auch die Intentionsabschirmung (ein weiterer Baustein des HKT Mentaltrainings) auf körperlich erfahrbare Weise geschult. Störfaktoren kann gelassen begegnet werden!
